封面新闻记者 曹菲
身高为 183 厘米，体重是 170 公斤。他披上了中国古代的盔甲，手中还拿着大刀。仅仅一个转身，那压迫感便十分强烈……
近日，辽宁大连的徐明杰在健身房拍摄了变装视频，此视频迅速走红。网友发出感叹：“当年许褚也就这般模样吧？”大家都很好奇，他是如何练就如此健硕的体魄的，又为何要穿着盔甲拍摄视频呢？3 月 2 日，封面新闻记者与这位“00 后”男生进行了对话，一同走进他从 17 岁开始为减肥而健身，到爱上力量举并增重 45 公斤，再到创造 IPF（国际力量举联合会）青年组 120 公斤 + 级别亚洲纪录的追梦历程。
徐明杰在健身房穿中国古代盔甲的视频火出圈
为减肥走进健身房
意外发现力量天赋
徐明杰于 2020 年首次走进健身房。那一年他 17 岁，体重达到 125 公斤，走进健身房是为了减肥。从那个时候开始，他逐渐接触到力量举这项运动。他发现自己更偏爱力量，觉得减不减肥已经没那么重要了。经过训练，他的体重从 125 公斤提升到了 170 公斤，并且练成了 8 块腹肌。
训练的第一个月，他的握推重量达到了 100 公斤以上（未到 130 公斤）。在同龄人当中，这个成绩已经算是比较出众的了。
训练中的徐明杰
同年 10 月，徐明杰前往上海。他参加了人生中的第一场力量举比赛。在这场比赛中，他的深蹲成绩是 230 公斤，卧推成绩是 135 公斤，硬拉成绩是 220 公斤。三项成绩加起来后，他的排名是第二。
这个成绩较为普通，与第一名的差距较为显著。徐明杰对首场比赛的成果并不感到满意，不过他觉得自己还是具备一定天赋的，原因在于一同参加比赛的选手要么是二十五六岁，要么是三十岁以上。
开始力量举系统训练
创造同级别亚洲纪录
第一次比赛，让徐明杰坚定了成为一名力量举职业运动员的决心，并且他开始进行更系统的训练。他前往过四川、陕西、山东、北京、上海等多个省市，去寻找优秀的老师进行学习；他还参加了国内十多场比赛，将青年组同级别冠军全部拿下。
徐明杰在马来西亚 IPF 亚锦赛里取得了青年组 120 公斤 + 级别的冠军。 徐明杰于马来西亚 IPF 亚锦赛中获青年组 120 公斤 + 级别的冠军。 徐明杰在马来西亚的 IPF 亚锦赛中赢得了青年组 120 公斤 + 级别的冠军。
2023 年，他有了学习新东西的想法。他开始在网上接触国外的老师，之后他的成绩增长得比较快。那一年，他平时的训练成绩已经超过了亚洲纪录，所以他决定出去参加一场比赛，他想要让国际友人看看他们的水平。
2023 年 12 月，他参与了马来西亚 IPF 亚锦赛。他在该赛事中取得了三项 855 公斤的成绩，此成绩打破了青年组 120 公斤 + 级别的亚洲纪录（825 公斤）。其中，深蹲单项为 335 公斤，同样打破了亚洲纪录。这个成绩相较于他三年前第一次参加比赛时提升了 105 公斤。
每天训练4小时
力量举是爱好更是生活的一部分
如今，力量举已经成为徐明杰生活的一部分。
他说他每天的生活很简单。早上起床后会吃个饭，接着就开始进行 4 个小时的训练。训练结束后会简单处理一些工作。之后再吃饭、睡觉。他还说每个人都有自己的爱好，像喝酒、出去玩之类的，而他什么都不喜欢，就只喜欢训练。
徐明杰的奖牌
事实上，参加力量举比赛这件事，对他来说是很纯粹且理想的。徐明杰告诉记者：“我们没办法通过比赛来赚钱，大多数人都有副业。”他是一名短视频博主，同时也有自己的健身房，这些都成为他追逐梦想的支撑。
徐明杰的纪录证书
为什么会将力量举视为理想呢？它的最大魅力又是什么呢？徐明杰表示，进行力量举训练之后，他察觉到自己在遇到困难时更能挺过去。也就是说，他的意志力增强了，做事时更容易坚持到底，并且更有血性了。在他的观念里，这些都是男性魅力的体现。
穿盔甲是为了取悦自己
开心才能坚持下去
徐明杰手握亚洲纪录，经过 5 年的力量举训练，他也会遭遇“撞墙期”。
在最难的时候，是好几个月成绩都没有增长的时候。他说，每当遇到这个时候，他会看看国外同龄人的比赛视频，心里想着“他们能做到，我一定也可以”；或者去做一些能让自己开心的事情，其中就有定制古代盔甲这一项。
他说，去年他把训练成绩定得很高。为了激励自己，让自己开心些，他定制了一套中国古代盔甲，当作送给自己的礼物。他小时候看影视剧时就很喜欢盔甲，穿上它会特别开心，带着这样开心的心情才能把事情做好。
提及未来时，徐明杰早已做好规划。在短期方面，他计划在 2026 年参加 IPF 世界锦标赛，朝着更高的目标奋力冲刺。在中期，他或许会一直参加比赛到 35 岁，对于 22 岁的他而言，还有足够的时间去创造出更优异的成绩。在长期，他可能会始终坚持日常训练，他表示：“我感觉特别上瘾，这个事情已经成为生活的一部分。”
知道一点：什么是力量举？
力量举是什么？它是一项以力量作为核心的竞技体育运动。该运动主要包含深蹲、卧推、硬拉这三个动作。这项运动在 20 世纪 60 年代起源于欧美国家。20 年之后才被引入到中国。
受访者供图
