上半年在浦东跑半马，下半年在浦西跑全马。4 月 20 日是周日，早上 7 时，上海半程马拉松将在浦东新区开始起跑。15000 名跑者将从东方明珠（丰和路）一起出发，途中会经过陆家嘴金融城、世博园区、前滩商务区等具有标志性的路段，最终抵达浦发银行东方体育中心（泳耀路）。
2024 年 4 月 21 日，发令枪声于浦东的地标性建筑东方明珠脚下再度响起。世界田联的金标赛事——2024 浦发银行上海半程马拉松开始鸣枪起跑。1.5 万名参赛选手从起点处出发，该起点位于陆家嘴东方明珠（丰和路）。
今年是浦东开发开放 35 周年，同时也是上海半程马拉松荣膺世界田联金标赛事的第二年，参赛选手的整体水平有了显著提升。在本土选手中，有一位特邀参赛的男子运动员值得关注，他是上海体育大学硕士研究生二年级学生，在跑圈中被称为“旺仔”，名叫盛旺。
成长：跑步运动爱好者
盛旺出生于 2002 年 8 月 16 日，地点是重庆。初中在重庆市垫江县第十中学就读。高中在重庆市垫江中学就读。大学在长江师范学院就读。
4 月 20 日是周日，早上 7 时的时候，上海半程马拉松会在浦东新区开始鸣枪起跑。
盛旺谈及与跑步的结缘时说：接触跑步始于高中。那时他练过 400 米和 800 米，还打过篮球。当时他的人生目标是达到 800 米二级运动员。对马拉松的兴趣实际上是从大学开始的。大一晚自习结束后，他会去操场散步，接着开始慢跑，然后慢慢加速，享受逐渐突破自我极限的那种感觉。
盛旺在大学时偶然遇到一场马拉松赛事的宣传。他出于想尝试一下以及挑战自我极限的想法，决定去跑一跑。虽然他没有进行系统的准备，用他自己的话说就是“糊里糊涂地参加了这场比赛”，然而他还是成功地完成了人生中的首次半程马拉松，并且取得了 1 小时 16 分的成绩以及奖金。
盛旺的比赛成绩不错。
这场比赛让他领略到了马拉松比赛的魅力。尤其让他体会到了坚持到马拉松终点所带来的成就感和荣誉感。正因如此，他跑步的频次不断增多，速度也日益加快，跑步的习惯逐渐养成了。用他自己的话来讲就是“我就是对跑步情有独钟”。
大四之时，盛旺有了到外面闯荡一番的想法。经过 8 个月的复习，在 2023 年 9 月，盛旺成功地考入了上海体育大学。
现在：跑步运动学习者
到了上海体育大学后，盛旺开始进行紧张的研究生学习。他不仅要上课，还得参加导师组织的组会以及论坛、调研等活动。然而，细心的同学能够察觉到，在早八点第一节课前的 2 小时，总会有一个中等个子且略壮的同学与训练小组一起进行跑步。
上海黄浦半程马拉松，盛旺夺得男子组冠军。
2024 年，盛旺参赛较为频繁。从 1 月的香港马拉松开始，几乎全年都在参赛，没有休息。因为要考虑评选国家健将的需求，他注册在了四川队。并且参加了全年的无锡、衡水湖和北京这 3 站全国马拉松锦标赛。在这一年，他的成绩逐渐进入到全国前 50 名。从去年 11 月起，盛旺几乎每周都会参加一场比赛，有时候在同一周的周六和周日会“背靠背”参赛，从而成为了“站台选手（注：前三名选手）”。
“旺仔”这个称呼在同学当中传开了。为了让学习和训练达到平衡，他如今的身份又变回了业余选手。当接受笔者采访时，盛旺表示：“我就是对跑步有着喜爱之情，不跑的话就会感觉难受。我每个月的跑量是 700 公里，这算是比较大的了。有些月份甚至能超过 1000 公里，我不建议大家一味地追求跑量，而是要根据自己的能力、训练基础以及参赛目标来决定。”
上海半马的顺利举办，离不开志愿者群体的无私付出。
2025 年 1 月，盛旺以大学生的身份前往日本箱根，对箱根接力比赛进行观摩。之后，他参加了厦门马拉松。2 月，在仁寿举行的半程马拉松比赛中，他创造了个人半程的最好成绩，成绩为 1 小时 4 分 28 秒。3 月 23 日，他参加了无锡马拉松。接着，3 月 30 日，在上海黄浦举行的半程马拉松比赛中，他以 1 小时 6 分 27 秒的成绩夺冠。
4 月 6 日，盛旺参与了浙江海宁追潮马拉松。他在这场比赛中以 1 小时 6 分 32 秒的成绩夺得了冠军，并且创造了赛道纪录。4 月 12 日，他参加了上海马桥半马。在该赛事中，他取得了国内第一、国际第三的成绩。4 月 13 日，他参加了一场 10 公里的比赛，最终获得了全场第一。
未来：跑步运动传播者
本周五，盛旺在上海交通大学参加了一项活动，该活动是与日本大学生跑步选手进行交流。此次他以特邀选手的身份参加上海半程马拉松，并且希望能够跑出一个好成绩。
盛旺这几年的水平还在进步。
他表示：这次上半马的参赛选手有很多高手。这是一个难得的学习机会。上半年在四川仁寿（2 月 23 日）和重庆马拉松（3 月 2 日）接连参赛，盛旺显得有些疲劳。广大跑者都期待自己在上半马能冲击出好成绩，对于这一美好愿望，盛旺认为，这次比赛日的气温略高，跑者应该根据自己的能力来行动。他结合自己 6 年的跑步经历，觉得备战一场马拉松，跑量、睡眠以及推拿拉伸都非常重要。
盛旺参加完上海半程马拉松后，还要参加商学院沙漠挑战赛。接着他会进行调整，在夏训过后再发力。他表示，自己下半年主要参加 9 月的衡水马拉松以及之后的北京马拉松和上海马拉松，目标是 212（2 小时 12 分钟），要突破目前的最好成绩（2 小时 15 分 32 秒）。他今年有一个目标，即带领绿瓦跑团在年底高校百英里的总决赛上获得冠军。他表示，去年上海体育大学队获得了第 8 名，今年希望能更上一层楼，并且明年年底他就毕业了。
盛旺是上海体育大学的硕士研究生，他希望在未来能够更好地传播马拉松运动所蕴含的体育精神。
目前硕士研究生就读的盛旺希望能够成为跑步运动的传播者。他表示：国家现在很重视体育，并且提出了体育强国的理念。跑步以及马拉松，是推动全民健身的非常好的方式。在毕业之后，他选择以担任高校教师为主要工作，同时通过教练员以及业余运动员的身份持续进行实践，以此来丰富个人的理论知识和实践经验，进而传播体育知识。盛旺期望在未来的两年时间里，自己有能力培养出好些一级运动员，甚至还能培养出健将级运动员。
作者简介：
陈国强为男性。他是上海体育大学的副教授，同时担任硕士生导师。他拥有新闻传播学博士学位。他还是中国田径协会新闻委员会的委员。
本文是上海高校市级重点课程“体育强国”的阶段成果，该课程的相关文件为沪教委高〔2023〕38 号。
