今天是2023年最后一天
是元旦假期第二天
也是“二九”第一天
烟台多地迎来雨雪天气
2024年即将到来
第一周的天气如何？
↓↓↓
烟台市气象台
2023年12月31日17时
发布天气预报
大风警报:
烟台沿海海面，北风转南风，6~7级逐渐减弱到5~6级。
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烟台市区:
今夜，天空多云，局部时段可见晴朗；风向由北风转为偏西风，风力从4到5级减弱至3到4级；气温最低将降至零下4摄氏度。
明天白天，多云间晴;偏西风转南风3~4级;最高气温2℃。
烟台各区市:
今夜，天空多云，局部时段可见晴朗；风向由北风转为偏西风，沿海和内陆地区的风力从4到5级减弱至3到4级；气温方面，沿海地区最低气温约为零下4摄氏度，而内陆地区则降至零下8摄氏度。
后天日间，天气以多云与晴朗交替；风向由偏西转为南风，沿海和内陆地区风力维持在3至4级之间；气温方面，沿海地区最高可达2摄氏度，而内陆地区则可达3摄氏度。
各预报海区:
多云间晴;北风转南风，6~7级逐渐减弱到5~6级。
明天夜间到后天白天:
天气状况为多云，风向由南风转为偏西风，海面上风力达到5至6级，而沿海和内陆地区风力则在3至4级之间；气温介于-7至6摄氏度。
2024年1月2日夜间到3日白天:
天气状况为多云逐渐转为晴朗烟台海洋一周天气预报，风向偏向西方，海上风力达到5至6级，沿海和内陆地区风力为3至4级，气温介于-7至5摄氏度之间。
空气污染气象条件预报:气象条件有利于空气污染物扩散
森林火险气象等级:二级(较低风险)
一氧化碳中毒潜势预报:三级(可能)
未来一周以晴好天气为主，
但温差较大
3-6日受冷空气影响，
气温将明显下降
最低气温-9℃
2024年1月6日（周六）
烟台多地将迎来降雪
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城区，下周最低气温-5℃，2024年1月6日有雪
莱州，下周最低气温-4℃，2024年1月6日有雪
莱阳，下周最低气温-9℃，2024年1月6日有雪
海阳，下周最低气温-6℃，2024年1月6日有雪
招远，下周最低气温-8℃，2024年1月6日有雪
栖霞，下周最低气温-6℃，2024年1月6日有雪
龙口，下周最低气温-6℃，2024年1月6日有雪
蓬莱，下周最低气温-5℃，2024年1月6日有雪
2024年1月上旬烟台北部沿海冰情预报
当前海冰状况如下：经海洋监测站的数据和卫星遥感技术观测，截至12月29日，辽东湾的浮冰外围线距离海岸已达24海里，渤海湾的浮冰外围线距离海岸则是8海里；莱州湾区域受到云层的部分覆盖，而黄海北部的海域则完全被云层笼罩。
预计在2024年1月之初，烟台北部沿海的冰情将逐渐减缓，整体上保持稳定状态。
具体岸段沿海浮冰范围和冰厚预报如下：
预报海区
浮冰外缘线离岸最大距离（海里）
一般冰厚（厘米）
最大冰厚（厘米）
山东北部沿海中段 （老黄河口-刁龙嘴）
10
山东北部沿海东段 （刁龙嘴-屺坶岛）
基本无冰
防御指南：
在水产养殖、海洋运输、海上作业等领域，相关部门需在所述冰冻期间尽早实施预防策略。
莱州、龙口等关键港口在遭遇严重冰冻时期，必须立即启动防冰抗冰的应急计划，同时密切留意72小时内的短期天气预报。
一九二九不出手
三九四九冰上走
五九和六九，沿河看杨柳
七九河冻开，八九燕子来
九九加一九，耕牛遍地走
今天是“二九”第一天
“数九”期间该如何保健？
牢记以下几个健康技巧!
勤搓手，防感冒
冬至时节，天气寒冷，经常搓手对保持身体健康非常有好处。
双手紧握，形成拳头，虎口相触，用力捏紧，然后缓缓移动，双手相互转动，让各个部位在转动中相互磨擦。
揉搓手掌和手指能够有效激活手心的劳宫穴，这对于维护心脏的健康大有裨益；同时，频繁按摩双手拇指根部隆起的鱼际穴，有助于畅通经络，提升呼吸系统的效能，还能有效预防感冒。
搓手时间可长可短烟台海洋一周天气预报，贵在每天坚持。
暖双足，防体寒
常言道，脚部保暖至关重要，它与人的身体健康紧密相连。若脚部遭受寒冷侵袭，便可能引发机体免疫力降低，进而导致感冒、腹痛、腰腿疼痛以及女性痛经等一系列病症。
冬至时分，气温骤降，脚部保暖显得尤为重要。不仅需要穿上保暖性能出色的鞋袜，而且在日常生活中，还应积极活动双脚。跑步、竞走、散步等运动都是不错的选择。此外，养成泡脚的习惯也是十分有益的。
临睡前，泡一泡热水脚，既可抵御寒冷，又能有效提升局部血液循环，增强脚部营养供应，使皮肤保持柔嫩，缓解下肢的沉重感以及全身的疲惫。
温肾脏，强免疫
中医理论指出，寒性属阴，它容易损害人体内的阳气。其中，肾阳是人体阳气的基础，对于脏腑具有温养和促进生命活动的功能。一旦肾阳不足，人体容易出现精神萎靡、腰部和膝盖部位疼痛、身体感到寒冷、四肢发凉、排尿不畅或次数增多等症状。因此，在冬季进行养生时，首要任务是保护好肾阳。
调情绪，弧血管
冬至到来，气温逐渐下降，那些体质偏阳虚和气郁的人们容易出现情绪问题，这些问题可能会进一步对他们的身体健康造成不利影响。
因此，那些平时容易感到寒冷、手脚冰凉、精神不振、不愿多言的人，此时更应当积极与人交流，丰富自己的生活，激发自己的情绪；而对于那些平时容易感到忧郁、多愁善感的人来说，则应当保持心态宽广，努力使自己的情绪保持平和。
总之，精神愉悦则气血和畅，才会有利于健康。
勤运动，养阳气
冬至过后，自然界中的阴气逐渐减弱，阳气则开始缓缓上升，这促使冬季原本沉静的闭藏状态转变为充满活力的生机。
锻炼运动是必要的，然而应避免过度劳累，同时运动过程中不宜大汗淋漓，以防损伤阳气和肾精，违背冬季养生“藏”的原则。
挑选您所偏爱的运动方式，诸如八段锦、太极剑、五禽戏、太极拳以及健步走等，这些运动都属于温和的有氧类型；同时，建议您在太阳升起之后或气温适宜的下午时段进行锻炼。
多按摩，强肾气
冬至时节，天气寒冷，地面结冰，室内外温差显著，若人体未能及时调整，便容易受到风寒之邪侵袭。
腰部是肾脏的居所，对腰眼（该穴位位于人体腰部第四腰椎棘突两侧3至4寸的凹陷区域，属于经外奇穴）进行按摩有助于肾脏精气的养护。
运动结束后，可以将双手相互摩擦至温热，然后紧紧贴在腰部穴位上停留一会儿，接着用力向下推压，每天重复此动作50至100次。
不仅有助于疏通经络、增强腰脊的强壮，而且具有巩固精血、滋养肾脏以及延长寿命的功效，男女皆可适用。
今天是2023年最后一天
一切过往，皆成序章
万象更新的2024马上开启
心怀热爱
幸福就在不远方
