无论是减肥、健身、修心,开始练习瑜伽的理由各不相同,但相同的是,正确的瑜伽可以强身健体、净化心灵。在全民瑜伽时代,如何正确做瑜伽尤为重要。由烟台鲁商大厦、烟台市健美健身协会联合主办、齐鲁晚报·齐鲁一点承办的“2019烟台之星瑜伽大赛”将邀请5位国际国内专业评委坐镇比赛现场,大赛再升级。如果你想看专业瑜伽,得到专业指导,那就赶紧报名吧。
瑜伽不是一般的运动,正确的瑜伽练习百利而无一害烟台练瑜伽,但一旦踏入误区和“雷区”,结果就不明朗了。对于瑜伽初学者来说,如果没有接受过正规的训练,最好不要自行练习瑜伽,避免因动作不当而受伤。要到专业的瑜伽馆找专业的瑜伽老师进行指导和训练,但选择训练场地和老师时需谨慎;高血压、颈腰椎疾病患者或近期刚做过手术的人,在做瑜伽动作时需要注意不要用力过猛,练习时要时刻听从老师的语言指导和老师提出的注意事项;练习瑜伽前要先做韧带活动练习,注意身体的承受能力,不要练习超出自己极限的高难度姿势,不要攀比,只关注自己。
有人会疑惑,什么是专业瑜伽?2019烟台之星瑜伽大赛为各位瑜伽爱好者提供了一个专业的交流平台烟台练瑜伽,大家可以在这里展示自己的瑜伽姿势,相互学习,探讨瑜伽的真谛。大赛特邀五位国际国内评委为参赛选手打分并给予专业建议。或许大家的疑惑都会在这里得到解答。
现在记者就来揭开五位“重量级”评委的神秘面纱。他们分别是:烟台市健美健身协会会长、国际健美操裁判、中国健美小姐、全国优秀健身教练季明丽;国家一级瑜伽裁判、中国瑜伽企业家协会副会长、禅瑜伽艺术培训学校创始人张敏燕;国家级健身教练、烟台市体育运动学校招生就业处处长、运动康复治疗师王祥平;国家级比赛评委、微电影协会秘书长、烟台玉兔嘉园创始人崔洁;印度瑞诗凯诗瑜伽学院中国北京总公司瑜伽技术教练李晨锋。
听听“瑜伽大师”们的一番话,或许胜过瑜伽爱好者上好几堂苦练课,或许还能给你另一种感受。2019烟台之星瑜伽大赛初赛将于6月22日举行,决赛将于6月23日举行。比赛设有双打和团体赛,团体赛需5人以上。全港瑜伽爱好者均可免费报名!能否把握这次机会提升自己,就看你是否能把握住这次机会。只差一个电话,拨打报名电话:李先生15253522272、曲小姐15106456961,即刻拥有与专业评委面对面交流的机会。
齐鲁晚报·齐鲁一点记者 屈艳琳