“自贡千人健身团”跳操队员多的时候可达六七百人。受访者供图
近日，四川自贡有一支名为“自贡千人健身团”的广场舞队伍。这支队伍在网上获得了很多关注和点赞。团队成员们一直坚持在广场上每天跳 1 小时健身操。并且还为那些无法来到现场的爱好者开启了直播，让他们能够跟着一起锻炼。
最初只有两人，如今却有数百人了。这支队伍的成长历程并非一帆风顺，曾遭遇过场地方面的问题，也有过噪音以及扰民的烦恼，在两年多的时间里还多次进行“搬家”。
能坚持到现在，这确实不容易。并且队伍还在越来越壮大。算起来，这已经是我们第四次进行“搬家”了。4 月 1 日，该广场舞团队的组建者之一沈锦屏告诉红星新闻记者，随着队伍逐渐壮大，必然会对附近居民产生影响。正因如此，团队一直坚持“快乐健身、不扰他人”的原则，先后四次进行“搬家”，最终搬到了距离住宅小区两公里外的商业广场。她表示，团队成员当中中年人居多。大家都将“不扰他人”这一点看得较为重要。正因如此，大家会“能让则让”。
现在，跳舞的地方与小区相隔较远。然而，团队成员并未觉得距离遥远，他们的热情反而更加高涨。他们希望能够继续跳好健身操，让自己的身体变得更好。
健身操现场。袁伟摄
组队：
两人结伴跳健身操
两年多时间队伍发展至数百人
4 月 1 日晚上 8 点，在四川自贡市卓逸新天地商业广场内。电线和音响等设备布置完成后，动感的音乐开始响起。100 多名群众跟着领操员的动作，以整齐划一的姿态开始了当晚的“燃脂运动”。
现场架设有直播设备，跳舞过程还通过网络进行实时直播。
有一支广场舞团队名为“自贡千人健身团”，其主要成员有沈锦屏、罗萍、李欢、林小龙等，人数超过 10 人。从去年 6 月开始一直到现在，每晚 8 点到 9 点这个时间段，只要没有下雨的情况，这支队伍就会在这儿跳健身操来锻炼身体。
沈锦屏、罗萍线下领操、线上直播。受访者供图
罗萍 50 多岁，家住自贡市贡山一号小区。她经营着一家私人诊所，并且还是这支队伍的组建者之一。
2022 年夏天，罗萍鉴于自身血脂偏高，想到了通过跳健身操来降低血脂的办法。接着，她找到了邻居沈锦屏，期望能与她一同进行锻炼。随后，两人组建了锻炼队。
沈锦屏如今 50 多岁了，她有 10 多年进行健身操锻炼的经历，之前一直在健身房跳操。团队成立之后，她把跳舞的地点改成了小区，偶尔也会去健身房。沈锦屏告诉红星新闻记者：“我们都是上班族，下班回家忙完差不多 7 点了，因此只能选择晚上 8 点开始到 9 点结束。”最初，她和另一个人提着小音响在小区路边跳舞。当时她们经常会碰到场地被占用的状况。于是她们会到处去寻找空地，并且还在地下车库跳了一段时间。
沈锦屏称，与广场上出现的其他舞蹈相比，健身操的节奏较为快速。健身操更有助于锻炼身体，并且更适合中青年人以及部分老年人。
两年多的时间过去了，一直坚持着。最初只有两人组成的锻炼队伍，如今已经发展壮大到了数百人。参与者当中有老年人、中年人，也有青年人，其中年龄最大的已经 70 多岁了。
“搬家”：
成员越来越多场地受限
为了不扰民，团队四次“搬家”
能坚持到现在，这确实不容易。而且队伍还在越来越壮大。算起来，这已经是我们第四次进行“搬家”了。沈锦屏告诉红星新闻记者，随着团队逐渐壮大，难免会对附近居民产生影响。为此，团队一直坚持“快乐健身、不扰他人”的原则，先后四次进行“搬家”，最终“定居”到距离住家小区两公里外的商业广场。
沈锦屏回忆，人数增多后，场地就受到了限制。并且人越多，音量也会随之增大。在收到个别业主反映“声音大，影响休息”的意见之后，队伍转移到了小区外的商铺空地上。
沈锦屏称，通常在晚上七八点这个时段，很多商家都已关门，不会产生影响。然而，其中一家商铺的老板却觉得门前场地被占用了，于是提出了意见。没办法，队伍又一次进行了“搬家”。
收到意见后，我们首先进行解释沟通。如果对方不理解，我们就主动做出让步。沈锦屏表示，团队成员大多是中年人，他们家中都有老人或小孩，所以大家都很重视“快乐健身、不扰他人”，因此“能让则让”。
沈锦屏、罗萍线下领操、线上直播。袁伟摄
2023 年春节已过，团队搬到了距离小区一两百米的车站广场。但好景不长，广场的灯光不够亮，个别商铺还会在店铺前开直播销售，这使得双方都受到了影响。
小区对面的湿地公园完成了升级改造，有了较为宽阔的场地。在同年 8 月的时候，队伍进行了第三次“搬家”，然后转战到了湿地公园。
收到过一些投诉，我们努力降低声音。沈锦屏向红星新闻记者表示，到了 2024 年 5 月，团队成员主动提出“马上要中考、高考了，是否会造成影响”。此次，团队提前拟定了“搬家”方案。
大家托人四处寻找新场地，“把附近的人民公园、商业街以及其他小区的广场都找了一遍。”罗萍表示，对于这些备选场地，团队经过研究后认为都不合适，要么是场地太小跳不开，要么是距离住宅楼太近会打扰到居民。
最终，大伙发现了一处商业广场，它距小区大约 2 公里远，有着明亮的灯光，并且距住宅楼也有一定距离，不会影响到居民休息。2024 年 6 月 2 日，团队选择了舍近求远的做法，进行了第四次场地更换。
罗萍表示，尽管距离变远了，然而大家的热情并未减少。许多老队员跟随队伍“搬”至此处，并且广场周围小区的群众在得知此事后也踊跃参与，使得队伍变得更加壮大了。每次跳操时，人数最少有 100 多人，最多能达到六七百人。
直播：
为照顾家远的成员跳操
已坚持直播277场
罗萍表示，因为跳操的地点变远了，所以部分老队员没法参加。基于这一情况的考虑，她利用个人的短视频账号开启了直播，并且给这个直播取名为“自贡千人健身团”。
沈锦屏、罗萍线下领操、线上直播。袁伟摄
截至目前，“自贡千人健身团”创建了两个微信群，群里一共有 700 多人，这些群主要用来发布线下通知，像天气情况、着装建议以及是否跳操等相关信息。在网上已经拥有超过 6 万的粉丝，从去年 6 月 9 日开始进行直播一直到今年 4 月 1 日，已经连续直播了 277 场，每场的观看人数从几十人增加到了超过千人。一些外地的网友会通过直播，在自己家里或者户外跟着一起跳操或者进行互动。
制作成短视频供队伍跟着练。短视频截图
我们的队员涵盖了 20 多岁到 70 多岁的各个年龄段。领操员沈锦屏表示，每次一小时的健身操包含拉伸、跳操以及再拉伸这三个环节，动作并非复杂，但强度较大。由于队员们年龄各不相同，会随时提醒年龄较大的队员要根据自身能力来行动，要是跟不上节奏，就可以选择踏步或者进行拉伸，以此来放慢速度，维持身体状态。
沈锦屏向红星新闻记者表明，健身最为关键的是要坚持。所以团队除了个别假期以及遇到雨天的时候，基本上每天都会坚持跳操。同时，有一些网友也是因为慕名而来到现场进行跳操打卡……她也期望，能够借助网络让越来越多的人喜爱上健身操，进而加入到强身健体的行列当中。
红星新闻记者 袁伟
