奇怪！
为什么最近“人手一根冬瓜”？
7月以来
我国出现今年来最强高温天气过程
山东、江苏、安徽等
不少地方热到气温直接破纪录
️️️
最近
网上流行起“抱着冬瓜睡觉”
据说可以有效防暑降温
保质期长，还不贵
买不了吃亏，买不了上当
很多人有疑问
外面热成这样
一根冬瓜真能管用？
真！能！
实际上，古代便已流行以抱冬瓜入睡的习俗。有《夏夜抱瓜眠》一诗为证，此法借助冬瓜的物理特性与中医理论，共同发挥出清凉助眠的功效。
冬瓜的水分含量超过百分之九十五，堪比“自然的凉席”。人体一旦接触到冬瓜，它便迅速吸收体表的热量。
不仅如此，根据中医学理论，冬瓜皮作为一味中药材，通过煎煮后内服，不仅能清热，还能解暑，具有多重功效。
哪些人可以用冬瓜助眠？
中国康复研究中心中医康复科的负责人杨祖福在接受媒体采访时指出，对于那些无法使用空调或风扇的老年人、儿童以及孕妇，他们建议可以尝试其他方法。
脾胃虚寒或阳虚体质的人群，若使用冬瓜进行物理降温，可能会加剧腹痛和腹泻的症状；而对于体弱畏寒的老年人和儿童，则建议采用薄棉布包裹冬瓜进行间接接触降温，或者将其放置在枕边以实现局部降温。
而且，冬瓜升温后，可以浸冷水擦干，还能重复使用。
用冬瓜助眠需要注意什么？
冬瓜表面覆盖着白色的细毛，若不慎触碰，可能会造成皮肤划伤，故在使用前务必将冬瓜表皮上的白毛清洗干净，同时保留其外层。
在睡眠期间，应采取拥抱或紧抱的姿势，特别注重对四肢进行降温处理，同时应避免腹部与床面直接接触。
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请收好
实际上，依赖冬瓜来降低体温和促进睡眠的人并不多，以下是一些更为常见的应对高温的方法。
