烟台健身器材 初涉健美,一鸣惊人谈到自己为什么会走上健美之路

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季明丽是活跃于20世纪80、90年代的著名女子健美运动员。 她不仅多次获得全国冠军,还在亚洲比赛中为中国夺得金牌,成为中国女子健美的标志性人物之一。 在烟台健美健身锦标赛的报道过程中,我们有幸采访到了季老师,她畅所欲言,向我们讲述了她传奇的健美经历。

首次涉足健美,就一鸣惊人

谈到自己为何走上健美之路,季明丽认为,这可能是因为她从小就喜欢参加体育和文学活动,愿意接触各种新鲜事物。 “上小学的时候,我代表学校参加了烟台市的跳绳比赛和田径比赛,我也喜欢上舞台表演。” 季明利说,“轮滑、国标舞等活动刚在烟台流行起来的时候,我也是第一个尝试的。”

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1987年,健美还是一项很新的运动。当时,吉明利在烟台木钟厂工作。 当她看到公司里有人在做健美训练后,她就很感兴趣。 于是,她拜访了杨新民、黄渤等人,并在向东老师的指导下进行了系统的培训。

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那个时候,可不像现在。 有专门的健身房供大家一起训练。 他们自己练习,连器材都是自制的。 “一根皮带、一对哑铃、一对杠铃,就是我日常的健身器材。杠铃其实是别人用工厂里的齿轮拼成一块,再用一根杆子组合起来给我做的。”季明礼说道。 在钟表公司工作,她经常要三班倒,但这并没有影响季明丽的训练。 “我是一个非常自律的人,只要我制定了计划,我就一定会完成,不需要别人监督。” 她说。

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正是在这样的条件下,吉明丽在1988年第五届山东省健美锦标赛上获得了女子健美52公斤级、混合双打和女子全场冠军,此时的她系统地进行了健美训练。 至4个月。 季明丽凭借着良好的肌肉形态和赛场上的表现,让人们记住了她。 许多健美前辈和参赛者都认为她会成为一名有前途的运动员。

给自己定一个小目标:全国冠军

山东省比赛结束后,吉明丽参加了当年的全国健美锦标赛。 本次全国比赛,她获得混双第三名、52公斤级第五名。 第一次参加全国比赛能取得这样的成绩已经是相当不错了,但是季明丽却并不满足,因为在她眼里,只要参加比赛,就一定要争取冠军:“当我开始练习健美,我从来没有想过。我以前玩游戏只是作为一种爱好,但我是一个很有竞争力的人。一旦我想做一件事,我就想比别人做得更好。”

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20世纪80年代,人们的思想还比较传统。 不是每个人都能接受一个女人练习健美,尤其是她的家人。 季明丽的父母并不是很支持她从事健美运动,但是他们很清楚,只要女儿下定决心要做一件事,她就一定会去做,所以他们不会明确反对。 当他们听到别人说季明丽获得了健美比赛冠军时,他们也会很高兴,但他们却从来不看比赛的电视直播。 “健美是一项很无聊的运动,发达的肌肉会让你失去很多女性美,但既然目标是赢得冠军,你就得付出更多的努力。” 季明礼说道。

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在家锻炼时,季明丽会把皮带(类似于今天的松紧带)绑在抽屉把手上,把茶几当长凳。 随后,季明丽的爱人将一根员工宿舍不用的双杠拉到了她家门口。 “有一次冬天跑步回来,我没有意识到天气太冷了,我用手抓住双杠,手上的一块皮肤掉了下来。后来,当我再次锻炼时,我记得戴手套,”她说。 。 即使过年期间,季明丽也没有放松对自己的要求。 大年初一,她坚持凌晨3点左右起床跑步,洗澡后包饺子,招呼上门的客人。

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在饮食方面,她主要通过天然食物补充蛋白质。 “当时营养补充品很少,后来出国比赛,我就会送一些蛋白粉。” 季明丽说:“我平时吃牛肉、鸡蛋,很少吃鸡胸肉。另外,烟台是沿海城市,鱼贝类等海鲜吃得比较多。”

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在接下来几年的全国健美锦标赛中,吉明丽的成绩稳步提升烟台健身器材,最终在1992年夺得了她的第一个全国冠军——女子健美49公斤级冠军。 在随后几年的全国比赛中,她多次获得全国冠军,成为当时中国最优秀的女子健美运动员之一。

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亚洲成就巅峰

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由于成绩优异,季明丽还获得了代表中国参加国外比赛的机会。 熟悉健美运动的人都知道,想要在高水平比赛中取得好的名次,不仅要刻苦训练、严格控制饮食,还要在比赛准备上付出很大的努力。

“现在比赛中减脂、脱水、补碳的方法已经非常成熟了烟台健身器材,但当时我们基本都是靠自己摸索。” 当时为了减肥,纪明丽经常采用桑拿的方法。 我发现我的肌肉线条有所改善,我意识到比赛前的脱水也很重要。 如果找不到桑拿房,她就会在浴缸里放很热的水,一点一点地浸泡,尽可能长时间地浸泡。

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“有一次,我在比赛前在浴室里蒸桑拿,房间里有很多水蒸气,而且比赛前的饮食导致我的血糖很低,我感觉不舒服,所以我想打开桑拿房。”浴室门。” 季明礼道:“但是门开了,那一刻,我突然晕了过去,醒来的时候,感觉就像在做梦一样。” 现在回想起来,季明丽还是觉得害怕,因为当时房间里只有她一个人。 幸亏她把门打开了,不然的话就有生命危险了。 季明丽其实不止一次经历过在桑拿房晕倒的经历。 在她看来,每一枚金牌背后的汗水和泪水或许只有运动员自己最了解。

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自1992年以来,吉明利已代表中国参加了4届亚洲健美锦标赛。 在获得两枚银牌和两枚铜牌后,她终于在1996年澳门亚锦赛上夺得金牌,成为名副其实的亚洲冠军。 健美冠军。

创办烟台市第一家健身俱乐部

在获得亚洲健美锦标赛冠军后,吉明丽选择退役,结束了她十年的健美生涯。 此时,纪明丽的北极星手表公司生意不太好,于是她选择离开,来到广东佛山,做一名健身教练。 来到佛山后,季明丽发现佛山的健身市场非常好。 在担任教练的同时,她还学到了很多健身房运营和管理的经验。

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1997年,季明利回到烟台,创办了烟台第一家健身俱乐部。 当时,她租了一半的轮滑场,还花了几万元买了一套健身器材。 莱阳的一家公司也赞助了一些,俱乐部就这样开始了。

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她自己创业并不容易。 俱乐部开业的第一年,为了节省成本,她不得不身兼数职:老板、教练、会计、清洁工……她平时住在俱乐部更衣室里,就像一个6岁的小隔间里。大约一平方米,食物是用电饭锅煮的。 会员来上课时,她必须随身携带健美操,并提供器械训练指导。 当她实在不堪重负的时候,季明丽的家人就会过来帮忙。 “我哥哥会过来帮忙,我嫂子也会去前台,”她说。 “我们花了大约一年的时间,才陆续聘请了一些员工。”

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正是这种执着的精神,让吉明利健身俱乐部逐渐发展壮大,成为烟台市健身行业的知名品牌。 2003年,吉明利健美俱乐部被市体育局授予“烟台市全民健身先进单位”。 毫无疑问,从运动员到健身俱乐部经营者,再到体育俱乐部领军人物,季明丽一直在为烟台全民健身和健美健身事业的推动和发展做出贡献。