一到冬天，皮肤就变得干燥、发痒，甚至皮肤上长了很多白色的小片状物。为什么冬天会出现这种情况呢？如何选择适合自己的护肤品？你的皮肤护理秘诀是什么？
为什么冬天皮肤会变得干燥、发痒？
1.冬季气候寒冷干燥
冬季，肌肤面临两大影响：寒冷和干燥。特别是室内供暖系统会使环境湿度降低。当相对湿度降低时，皮肤角质层的持水能力显着降低。含水量较低会降低角质层的伸展性，使皮肤弹性较差，更容易出现龟裂。
2.冬季皮肤新陈代谢减慢
冬季，人体新陈代谢减慢，皮脂腺、汗腺分泌减少。没有油脂的“保护”和汗水的“滋润”，皮肤中的水分更容易流失。这时，如果皮肤护理做得不好，更容易出现干燥、瘙痒、脱屑等问题。
3、生活习惯的影响
冬天喜欢洗热水澡、不爱涂保湿霜、喝水不够的人也更容易出现皮肤干燥的情况。
4、疾病因素
已经患有湿疹等皮肤问题的人，其症状可能会在冬季恶化。
如何选择适合自己的护肤品？
1. 护肤水
包括爽肤水和柔肤水，可以滋润和稳定肌肤。爽肤水具有控油、补水、平衡肌肤PH值的功能，适合油性及非敏感肌肤；软化水含有润肤成分，可以同时补水和滋润皮肤，适合干性皮肤的人。
2.精华
保湿精华液采用高浓缩保湿成分配制而成。它具有良好的保湿效果，并且很容易被皮肤吸收。基本上适合所有肤质。
3.乳液和面霜
保湿乳液中含有多种保湿成分，如甘油、透明质酸等，可以在皮肤表面形成保护层，锁住水分，并为皮肤提供必要的营养；保湿霜含有较高比例的油脂，可以给皮肤补充油脂，适合干性皮肤。性感，正常皮肤。
在日常护肤中，不同的肤质对于保湿的要求也不同。只有根据个人情况选择正确的护肤品，才能达到保湿的效果。
冬天皮肤干燥发痒怎么办？
1.避免经常洗澡和抓挠
洗澡太频繁，会带走皮肤上用于保湿的油脂，破坏皮肤的水油平衡。洗澡时间每周1～2次，时间5～10分钟。水温应控制在38至40℃。少用或多选 使用温和的沐浴露，避免使用碱性肥皂。抓挠皮肤会损害角质形成细胞，导致炎症反应并损害皮肤屏障。
2、补充水分和维生素
每天多喝水。室温可控制在18-25℃，湿度应保持在30%-60%。您可以选择加湿器来给房间加湿。多吃水果和蔬菜，补充水分和维生素，少吃或不吃辛辣食物，不喝酒，少喝或不喝浓茶和咖啡。
3、选择合适的佩戴单品
选择衣服和床上用品时，避免羊毛和化纤产品，选择纯棉产品。新衣服或床上用品最好用柔软剂清洗后再穿。
4.增强皮肤保湿
冬季来临，应提前做好保湿措施，选择合适的护肤品，如含有甘油、尿素、凡士林等成分的温和、保湿、无刺激的护肤品。一般早晚各涂抹一次，直至皮肤“微有光泽”。除了皮肤病外，其他疾病也可能引起皮肤瘙痒症状，如肝胆疾病、肾脏疾病、血液系统疾病、糖尿病等。外用保湿霜可以有效解决单纯因皮肤干燥引起的瘙痒症状。如果无效，应及时去医院。
多喝这4种汤
滋润肌肤、舒适身体
1.雪梨百合枸杞汤
原料：
雪梨1个，百合2朵，水800毫升，枸杞适量，蜂蜜45毫升。
实践：
1、梨洗净去皮，切成小块；
2.将百合打开，去掉根部，洗净。将梨块放入锅中，倒入水，用大火煮沸，撇去汤面上的浮沫，再煮5分钟，然后加入百合；
3、盖上锅盖，小火煮20分钟，加入洗净的枸杞，再煮2分钟；
4.关火，等稍微冷却，然后倒入蜂蜜搅拌均匀。
影响：
雪梨具有生津润燥、清热化痰的功效。百合具有清热去火、润肺安神的功效。枸杞还是一味强身健体、生精生髓、滋阴补肾、益气安神、强体延缓衰老的良药。
2、生地玉竹焖猪蹄
原料：
生地黄20克，玉竹30克，五花肉400克，生姜3片。
实践：
1.将以上材料分别洗净。
2.将药材浸泡一段时间，猪蹄可以切块也可以不切块。
3、将生姜、生姜一起放入砂锅中，加水2000毫升（约8碗），大火煮沸后小火煮约2小时。
影响：
熟地具有滋阴、凉血、生津的作用；玉竹具有滋阴润燥、止渴生津的功效。
3、木瓜鲫鱼汤
原料：
木瓜大半个，胡萝卜半个，生姜2片，鲫鱼1条。
实践：
1、先将鲫鱼剖开清洗干净，去掉鱼鳞、鱼鳃，用清水冲洗鱼身带血擦干，用姜、油将鱼身煎至微黄；
2、将炸好的鲫鱼、姜片放入沸水中，大火煮沸后转中小火煮30分钟；
3.木瓜去皮去籽，洗净切块。将胡萝卜去皮并切成片。在另一个锅中，将胡萝卜块和木瓜块炒香；
4.将炒好的胡萝卜和木瓜块放入鱼锅中，大火煮半小时，然后调入盐。
影响：
这汤又甜又香。具有清心润肺、健脾和胃的功效。也适合常见病康复后的滋补。
4. 无花果白菜猪蹄筋汤
原料：
无花果干4个，干白菜100克，鲜猪蹄筋200克。
实践：
1、干白菜用水浸泡3小时，至分散后洗净，尤其是叶子，否则会有很多细沙，切段；
2、无花果稍微泡软，洗净；
3、猪筋洗净，切块，用流水冲去浮沫，与干白菜、无花果一起放入砂锅中；
4、锅大火烧开后，改中小火煮2小时左右，然后加入适量的盐。
影响：
无花果有健胃、润肠、润喉、滋阴的功效。干白菜是用晒干的白菜制成的，素有“甘、软、甜”之称。具有祛燥清热、清肠胃、行气消食的功效，是熬汤、煮粥的常用食材。
