邓信锐的微信用户名一直是四个数字，象征着他尚未企及的百米纪录。当他跑出10秒06的次日，这位21岁的中国男子短跑好手，决定保留使用两年多的微信标识，把“1010”更换为“1005”。
邓信锐一直渴望突破10秒10大关，这个目标他追逐了两年有余。上个月初，在衢州举办的全国田径锦标赛男子100米决赛上，他取得了10秒06的优异表现，终于实现了夙愿。同时，这一成绩让他获得了参加东京世锦赛的资格，并将作为首位代表中国出征世锦赛男子百米项目的00后运动员。
他赛后坦言，要不断拯救自身，这番话体现了他两年来的不懈努力和艰难历程。
两年前，在衢州地方，年龄尚轻的邓信锐并非大学里的正规短跑选手，却在2023年全国大赛中取得了10秒23的佳绩，声名鹊起。然而，当人们开始对他抱有希望时，他短暂的巅峰状态很快就消失了，紧接着便遭遇了不利的境遇。
他经历了两年艰难的挣扎，时常深陷于各种困境，难以自拔，一方面，由于他选择持续休学进行训练，导致他与家人的关系变得非常紧张，甚至降至冰点，在经历了一次又一次的失败后，他逐渐学会了如何与失败相处，另一方面，为了打破瓶颈，他决心彻底推翻过去的习惯，对技术动作进行了全面的重新构建，在无数个深夜里，他通过自我对话，完成了与迷茫的和解。
这个决定相当重大，他谈到两年前把微信名从“1025”换成“1010”的事情时，说话的语调透着与同龄人不太一样的谨慎。邓信锐表示，每当看到自己的微信名，就会立刻意识到，还有许多目标尚未达成，同时也很明白，每天应该做哪些事情，才能逐步朝着那个目标前进。
这份清醒最终成为邓信锐在2025年赛场上的助推力：三月，他亮相室内世锦赛，仅落后0.01秒与决赛失之交臂；五月，他在全国田径大奖赛重庆站摘得桂冠，将个人纪录刷新至10秒18；六月，于榆林站再度发力，跑出10秒11，再次打破个人纪录；此次全锦赛的10秒06成绩，让他跻身中国百米选手前列，在苏炳添（9秒83）、谢震业（9秒97）、张培萌（10秒00）之后位列第四。
邓信锐的眼神一直投向远方，声称自己怀揣着更为宏大的志向。中国田径队于9月6日公布了参加世锦赛的参赛人员名单，邓信锐的名字出现在其中，他将在男子100米项目中与谢震业等前辈同场竞技。他从校园起步的短跑生涯，经历了诸多波折，如今正迈向更宽广的国际赛场。
从校园跑出来的学生运动员，出道即是巅峰
邓信锐与中国多数田径选手不同，他的发展历程一直带有明显的学生气息，校园跑道和课堂学习是他更为熟悉的领域，他并非来自传统体育学校。作为一名学生出身的运动员，这个角色像一条无形的纽带，将他的经历串联起来。
因为年幼时体弱多病，邓信锐被父母推上了田径场
三年级期间，学校成立田径队伍，采取开放报名方式，他因此与跑步产生了联系。邓信锐由于出生时早产，曾患有吸入性肺炎，幼年时身体状况不佳，经常生病，父母认为“参与田径运动有助于增强体质”，于是带他参加了训练活动。
邓信锐在团队中是个特别的人物，并非因为他表现突出，而是因为他与其他人差异很大。50米跑道跑四次折返成400米，同龄男生通常能以1分20秒的速度完成，他就算使出全力也只跑得1分40秒，甚至比不上班级里五六个女生。他的基础体能实在跟不上要求，训练对他来说是一天天的折磨。
每天上课结束后赶去锻炼，训练结束后再专心做功课，这就是邓信锐在中学和小学阶段持续不断的日常。那个时期，他对未来的设想很简单：以后做一名体育工作者，而暨南大学的学历“能够让自己的履历更吸引人”。2022年，邓信锐以10秒93的记录符合一级运动员标准，并经过高水平运动员的考核，成功进入了暨南大学体育教育学科。
到了大学，一直紧绷的神经渐渐放松了。邓信锐觉得实现了某个阶段性的目的，终于能够歇一歇，然而在停止训练的那段时间里，他却突然感到一阵莫名的失落，最后还是重新回到了跑道之上。
2023年2月邓信锐第一次以职业运动员身份参赛
邓信锐在2022年岁末加入广西队时，之前从未踏入过体育学校或任何职业队伍的门槛。他对于“职业运动员”的理解，仅限于从电视上看到的比赛画面。其实，他当时在注册时并未考虑过走职业道路，仍然在校园的锻炼和学业中寻求平衡，对于“专业队”的认识既不清楚又感觉遥远。广西队伸来的合作机会非常难得，既能参与专业级别的比赛，又无需中断学习，也不必担心未来的选择，这样的事情怎么会不吸引人呢？
2023年国内室内田径锦标赛成都赛区，广西队的大一学生邓信锐拿下男子60米项目的第一名，这是他首次参加职业赛事。那时他表现得十分狂热。当其他参赛者都在认真做热身活动时，邓信锐却只顾着观察周围环境，就连教练在旁边做示范动作和讲解都没能注意到，他的注意力完全被身边的明星选手给占据了。预赛抽到末位第二组出场时，其余选手都在专注调整起跑装置，唯独他忍不住反复抬眼，强烈的好奇心驱散了内心的不安。
邓信锐初次参加成人级六十米比赛，对成绩好坏毫无概念，一直向身旁的学长询问。学长笑着表示“跑出七秒就算表现不错”，他听后表示明白。抵达终点后，计时装置显示“邓信锐，六秒六五”——他一时呆住，反复核对设备是否准确。
2023年全国锦标赛，邓信锐（中）曾一鸣惊人
这一幕的精彩程度一直持续到七月间的衢州地方。在倾盆大雨的天气里，他跑出了十秒二十三的记录，第一个抵达了全国田径大赛的终点位置。很快，“邓信锐是何人”这个问题就在比赛现场以及场外变得广为人知。没有人预料到，一位刚刚踏上专业比赛舞台的大学生选手，能够在参赛的第一时间就赢得全国级别的冠军头衔，这种突然爆红的经历在中国短跑运动的历史上尚属首次。
苏炳添曾明确表示，他已经接近10秒20的水平，只缺少一个合适的机遇。然而，在抓住这个机遇之前，他经历了一段长达两年的艰难奋斗期。
孤注一掷选择休学，他与父母之间结了冰，又融了冰
出道即巅峰的光环尚未褪尽，低谷便已悄然而至。
接连不断的挫败感如同连绵阴雨般袭来，邓信锐的百米三十步技术出现明显下滑，身体过度透支再加上天生的骨盆缺陷，导致伤病不断发生，接二连三。他成名之后所领悟到的第一个道理，便是要坦然面对挫折。
运动员真正站在巅峰的时刻非常短暂，这段经历对我而言是极好的锻炼，想明白了这个道理，就不会因为一场比赛的失败而久久无法释怀，那种“无人能及”的挫败感，反而击碎了少年的自负，输的时候，反而感觉安稳了，从万众瞩目的赛场隐退，才是转变的契机，不再拘泥于必须胜利的念头，有胆量正视自己的不足，邓信锐决心放手一搏。2024年4月，他在休学申请表上签下了自己的名字。
继3月站上室内世锦赛舞台后，邓信锐即将站上东京世锦赛的跑道
邓信锐选择离开熟悉的校园环境，开启一段更加专注的奋斗旅程。他明白这其中的含义——需要违背父母的期望，也彻底切断了回头的可能，倘若最终没有取得优异的成果，便再无反悔的余地。然而邓信锐坚信，唯有全力以赴，才有可能实现突破。“同时兼顾两条道路，结果只会导致两件事都做不好。全国范围内有天赋的竞争者数量众多，必须做到极致的专注和严格的自我约束，付出常人难以企及的艰辛，才有可能在众多人中脱颖而出。””他反复确认了这个念头。
休学的决定，好比投入湖中的石子。父母从事媒体工作，一直觉得文体结合更可靠——学习与锻炼并行，必须完成大学学业。2024年4月的激烈对话令人心情沉重。父亲表现出明显不安，提到韩寒放弃学业成为作家的情况，强调全国范围内只有一个韩寒。邓信锐没有争辩，暗自下决心：他们不会认为我是特殊情况，但我深信自己属于他们之中。
全国田径大奖赛黄石站两个月后举行，邓信锐的成绩仅为10秒62，未能进入决赛阶段，他和家人的感情出现严重裂痕，父亲不再与他交流，母亲努力想要理解他，偶尔通过微信发送一些谨慎的问候。尽管训练地点深圳和广州的家乘坐高铁只需半小时，邓信锐却很少回去。有一次他回去取物品，从开始到结束都没有和父母说过一句话，他感觉客厅中的气氛仿佛冻结了一般。
邓信锐记录着自己的低谷与高光时刻
到了今年春节，邓信锐回到家里过年，彼此的关系开始出现变化。团圆饭的时候，碗碟相击的声音中暗含着彼此心知肚明的和谐——谁都没有提起训练的事情，也没有人谈论学校的情况。正月初二晚上，全家人一起放烟花，当五彩缤纷的烟火在空中绽放的时候，父亲忽然问道：“我听说你跑出了6秒57？”邓信锐有些惊讶，不假思索地点了点头，这才明白原来父亲一直都在悄悄留意着自己的每一次表现。
5月份创造10秒18纪录的当天，家人从广州接回了寄养的猫咪，逗弄宠物的父亲忽然抬眼问道：取得10秒18的成绩后，后续几场重要比赛不再参加了吗，这样能获得更多奖金收入。他的话语中透着看似不经意的建议，却让邓信锐内心感到一阵温暖——那些积压的冰冷情绪，正逐渐被融化。“他们实际上是担心我遭遇重大挫折，现在看到我确实在持续进步，才真正放下心来。”
邓信锐珍藏一张特别的影像：十一岁时与父亲在日本出行的留影。彼时他懵懂无知，未曾料到日后会与短跑产生如此深厚的渊源。他自幼遵从长辈教诲，唯独在奔跑方面，暗藏一股近乎固执的坚持。
邓信锐时常回想，倘若能重返从前，定要告诫当时的自己：绝不能半途而废，务必持之以恒。他小的时候，总感觉训练非常辛苦，对于跑步的价值认识不清，却未曾料到，正是那些奋力支撑的时刻，不知不觉中奠定了未来的基础。
今年三次刷新个人最佳成绩，“踩着石头一步一步爬上来”才踏实
邓信锐的偶像是苏炳添
离开学校的时光，比预想的更加平淡，也更为纯粹。不同于许多运动员在省级或市级队伍中接受培养，邓信锐决定在职业俱乐部里进行训练。这种训练方式在中国田径的人才选拔与培养机制里，还比较少见。由于不受官方体系内固定模式的限制，他的训练计划更具个性化——从技能提升到比赛安排，一切都根据他自身的特点来制定。
其实他2023年刚开始跑步时，心里总是充满疑问——为何总是跑得那么快，为何总是能赢得比赛，这种困惑一直持续着，回望那个阶段，邓信锐承认，那时的成绩并不是技术成熟后的自然结果，他那时跑得很快，却没能真正明白跑得快的关键所在，总是寄希望于一股蛮力去取得好名次。
这种困境源于对天赋的过度倚重，直到2024年通过新的训练方案才慢慢得以破解。那是一段“将过往的认知完全颠覆、重新学习跑步技巧”的历程。他直白地表示，这个过程极为艰难，每当旧有模式被逐渐瓦解，他都会惊觉自己似乎丧失了跑步能力。
1006正是邓信锐对过去两年的回应
位于深圳龙岗区一家几乎无人问津的商场深处，速晓体育训练中心是邓信锐进行日常锻炼的主要场所。每天上午九点半，他会准时抵达训练场馆，先开展半小时的准备工作。每周的锻炼安排井然有序：一般包含一节关于提升速度的课程、两节增强体力的课程以及三节打磨技术的课程。虽然整体负荷并不沉重，但每一分钟的训练都体现着周密的安排——不存在不必要的浪费，也没有无谓的过度。
系统的指导体系使各项操作具备明确的阐释。挥臂的角度、用力的时机，均可借助专门的表达精确说明。邓信锐能够准确分辨10秒3和10秒2的技术差别；30米的冲刺速度，要达到何种程度，方能确保100米的竞技目标。自2024年始，历次赛事的资料积累形成稳固的信息库，为每项部署提供精确的依据。只要满足这些预设条件，成绩便有了底气。
邓信锐在锻炼时总是安静且用心。他比一般人更擅长分析细微之处，总是试图把每次奔跑的精妙体会记在心上，这种感觉十分模糊，实际上是最难捕捉的。他对于难以把握的抽象体验感到困惑，因此将记录内容调整得更实在：每天早晨醒来，首先记录睡眠的时长和质量；运动后洗去身体汗水，就开始回顾当天的细节——肌肉的表现、训练时的情绪反应、标志物的操作准确度、跳跃练习的力量感受，都需要仔细记录在案。撰写训练笔记变成了邓信锐每天必做的事情。
写训练日记已成为邓信锐每天的习惯
今年五月，全国田径大奖赛在重庆举行，邓信锐跑出了十秒一八的成绩，拔得头筹，但他冲过终点线之后，并没有过分高兴，而是深深地吸了一口气，平复心情。庆祝活动期间，他和队友们唱歌唱到了深夜，但以往每天雷打不动的训练记录，第一次出现了空缺。然而，第二天凌晨时分，邓信锐重新坐到书桌前，认真补上了几页笔记，在字里行间，他反复强调“要牢记这种感觉”。
6月榆林站，再次刷新个人纪录，达到了10秒11。邓信锐对自己表现感到安心，认为2023年的10秒23成绩突兀，不稳固。而今年的10秒18和10秒11，则是通过持续努力取得的，每一步都扎实可靠。
如今渐渐体会，攀登的过程，沿途的景致其实颇为动人。邓信锐伫立在训练场馆中，目光投向窗外。他盼望能够登顶，饱览那些未曾目睹过的风光。
东京新国立竞技场作为世界顶级的赛场，同时也是邓信锐的全新起点，他年仅21岁，未来还有许多精彩等待他探索。
