“雨滴变奏曲”游戏你玩过吗？近日，在延吉社区第二邻里中心，孩子们玩得不亦乐乎，快乐情绪被无限调动。暑假期间，邻里中心与上海六一儿童医院联合开展“静心专注成长情商驾驭”活动，通过科普和丰富的互动体验游戏，带领孩子和家长认识到情绪健康和专注力培养的重要性，并分享了一些专注力提升技巧。
活动开始前，医生们带领孩子们玩起了热身游戏《雨滴变奏曲》。“小雨”用手指互相敲击，“中雨”用双手拍腿，“大雨”用力拍手，“暴雨”用脚跺脚……孩子们根据给出的不同指令，做出相应的动作，初步感受到了专注力和反应力的冲击，也活跃了现场气氛。大家纷纷表示想进一步了解专注力。
“如果学生在学习、上课时精神不太好，家长和老师可以尝试在课堂上用这样的游戏来帮助学生‘激活’状态。”儿童医院的医生说，寓教于乐、适当放松，是科学育儿的推动者。
情绪健康如何实现？医生们介绍了健康的概念和马斯洛心理健康十项标准，并介绍了小学生心理问题的现状和心理健康的七大误区。在场的家长们纷纷表示对以上内容存在着不正确的理解和认知，通过这次活动，纠正了许多错误的观念。
随后，医生们介绍了情绪的分类以及情绪对注意力的影响，以“情绪体验”活动为引导，帮助大家正确看待情绪问题，找到合理的宣泄方式。同时，还介绍了万能的按摩操，让大家知道紧张是一种正常的心理反应，可以通过想象、分散注意力、肢体活动等方式进行放松和调节。
儿童医院医生针对小学生的心理特点，提出了“集中精力做自己该做的事情”、“培养掌握良好的学习方法，降低学习难度”、“良好的情绪管理是提高注意力的基础”三点建议，并向孩子们发放“舒尔特方格游戏”卡片，指导孩子们在规定时间内，以最快的速度，按顺序将数字从小到大连接起来，训练孩子们的注意力和反应能力。
据悉，本次活动旨在通过科普介绍、训练实践、趣味游戏等形式，帮助社区青少年辨识和认识自身的情绪，学会保持积极的心态，提高其在完成各项任务时的专注力和集中力，为形成活泼开朗、积极向上的性格奠定基础。
