近日，有一位 IP 地址在广东的网友叫“蟹不肉”。他发文表示，由于思念亡妻而难以释怀，所以选择跟随亡妻而去，这一事件引发了网友的关注。
该网友在 4 月 11 日发文。他表示，当你们看到这些文字的时候，他已经选择离去。在文章的最后，他写道，他的确累了，他要好好休息了。并且，他说再见了，每一位，这是他的绝笔。
一位关注了“蟹不肉”的网友回忆道，11 日晚看到他的帖子时，评论区的人们都在劝慰他并且报警救人。之后再次刷到消息时，家属说人已经没了。红星新闻留意到，该账号发布的最后一条信息停留在 4 月 11 日，此账号称：“各位亲朋挚友，我是谢某振的弟弟，我怀着悲痛的心情告知大家，我哥哥于 4 月 11 日因意外离世，终年 33 岁，丧事将一切从简。”
谢某振的账号
4 月 15 日，红星新闻记者从谢某振家属处得知，谢某振已经离世，其后事将在深圳举办。家属表示，“他的妻子离世后，他每天都很忧郁，始终解不开这个心结。”家属还证实，谢某振是因妻子而选择了离世。
红星新闻记者获悉，谢某振生前在深圳的一家公司工作。他的同事证实谢某振已经去世。这位同事称，在过去的半年里，知晓他过得很艰难，他在朋友圈中的分享也越来越少。“与他的家人进行了沟通并做出决定，一切从简处理。网友们的关心已经全部转达给了他们，鲜花由我代各位进行祭奠。”
谢某振之前的账号内容称，他的妻子出生于 1998 年，在 2024 年 12 月 11 日去世。从他发出的聊天记录可以看出，在去世的前两天，他们二人还约定一起去泰国旅行。
专家：
整合哀伤失败可能会演变成病理性
需要及时就诊并获得帮助
如何从丧亲之痛中走出呢？浙江省人民医院临床心理科的廖峥娈医生介绍说，“在心理学领域有这样一个说法，即丧亲反应。当人们失去亲人后，大多数人在心理方面都需要经历四五个阶段，而要真正从这种痛苦中走出来，是很不容易的。”
廖峥娈身为心理医生表示，在丧亲反应里，家属如果能够哭诉出来，并且情绪出现爆发，这其实是一个好的迹象。而最让人担心的是，家属表面看起来很冷静，并且没有任何情绪反应。
廖峥娈建议，在这个时候，身边的亲人、朋友可以多给予陪伴。此时不妨引导他回忆逝者，甚至可以复盘事情本身。这样做是为了给当事人的情绪找到一个出口，让他能够释放和发泄。这种释放和发泄越早进行越好，因为积攒的时间越久，风险就越大。而那些能够从痛苦阶段走出的人，会进入恢复期，慢慢对亲人的离世释怀，最后逐渐开始新的生活。
宁波市康宁医院心理咨询治疗中心主任张媛媛介绍，人在成长过程中会历经诸多丧失。人生的进程实际上是一个持续丧失的过程，像失业、失恋、离婚以及亲人离世等情况。丧失是每个人都必然要经历的，只是在不同的阶段会经历不同的丧失。
张医生介绍，随着时间的推移，90%的人会在大约半年的时间里，逐渐走出哀伤情绪。有一小部分人在丧失之后，超过半年还持续处于情绪低落的状态，无法接受至亲去世或者关系断裂的事实，出现了睡眠紊乱、注意力不集中等症状，也无法重建积极的生活。这就表明整合哀伤失败了，会演变成病理性哀伤，需要及时就诊以获得帮助。
张医生认为，经历哀伤过程并走出来，并不意味着会遗忘那些离去的所爱之人。你依然可能感觉到与丧失的人深深联结着。因为哀伤是源自爱的。我们不能改变至亲的离去，然而我们与他们的联结始终存在。他们生前对我们说的话、做的事都还在。这种联结就是爱的力量。人虽然离去了，但会以更深刻的方式留在生者的生命中。”
红星新闻记者 蔡晓仪
编辑 张波
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