2025 年上海女子半程马拉松赛在 3 月 9 日（本周日）于长宁开始奔跑。备受瞩目的赛道有其看点和故事。“宁宁”今日将带领大家边跑边打卡。去看看那些承载童年记忆而焕新的公园。去看看那些沉淀百年故事的梧桐街区。去看看那些缀满巨型花瓣的春日花树。也一起用脚步去丈量生态与繁华共生的“长宁密码”。
起点：虹桥公园
起跑点在虹桥公园。这里曾在 1987 年诞生为儿童交通公园。如今它焕新回归，变身成为网红打卡地标。在这儿，你能在蜿蜒曲折的“贪吃蛇”跑道上进行赛前热身。你也可以借助 S 型艺术坐凳完成各种拉伸姿势。一切准备妥当后，你准备好一同出发了吗？
新虹桥中心花园
清晨，风拂在耳边，起跑了。初春的绿意把整条跑道装扮得焕然一新。新虹桥中心花园是四星级公园，地处虹桥经济技术开发区，它是上海市中心难得的高品质休闲公园，也是名副其实的“天然氧吧”。公园内有 1 万平方米的人工湖，还通过人造假山营造出了“九曲十八涧”的美景……这些地方在假日都是热门的打卡地。
延虹绿地
很快来到古北路，一路美景看不够。转角便遇见了延虹绿地里 16 米高的“上海花树”！这“上海花树”有 180 朵巨型花瓣，自带滤镜，是赛道上最抢镜的“啦啦队”。三岔路口是半岛地形，跑起来的感觉就像在玩现实版的“贪吃蛇”呢。
上海国际舞蹈中心
进入虹桥路后，上海国际舞蹈中心的建筑群宛如“蝴蝶翅膀”，美得让人陶醉。六栋老洋房静静地伫立着，每一栋都蕴含着一段传奇故事。像“王星记扇庄”有着雅致的逸闻，“卷烟大王”有着商业的传奇……如果在奔跑途中感觉有些疲惫，那就放慢脚步，细细地欣赏这些美轮美奂的建筑，让身心沉浸在艺术与历史交织的独特氛围里。
西郊宾馆
一定要强烈推荐路过的西郊宾馆！西郊宾馆有 80 万平方米，真的如同仙境一般。在珍禽园能够偶然遇到孔雀开屏，湖心亭的倒影比滤镜还要美。紫竹楼极具腔调，它的毛石外墙与钢门窗呈现出复古工业风，出片率达到 100%，跑完步后，一定要专门来这里打卡哦。
青春小游园
青春小游园是长宁的一个口袋公园。它可不容小觑。这里的旱溪景观宛如“自然盲盒”。蓄水之时，呈现出小桥流水的景象。枯水之际，能露出白色鹅卵石与花境。夜跑之时，草坪灯宛如萤火虫引路。甚至连呼吸都仿佛带着花香。
上海动物园（健身跑终点）
参与者跑到上海动物园后，就来到了本届赛事健身跑的最后冲刺终点。终点线设在童年记忆中的西郊公园，冲过终点后便可直接开启逛园模式，这实在是太完美了！
长宁外环生态绿道
本次比赛有将近四分之一的路程，是在全长 6.25 公里的长宁“绿野仙踪”跑道上进行的。这跑道充满诗意。此刻，梅花正在绽放，显得明艳动人。玉兰花也在枝头舒展着，散发出淡雅的芬芳。在沿途，还会遇到仿佛从《诗经》里缓缓走来的驿站。跑累了的话，能够在补给站喝口水。可以稍作休息，去感受微风轻轻吹拂的感觉，也可以聆听鸟儿欢快的歌唱。之后再重新踏上征程，继续去享受这场与自然相拥的奔跑之旅。
虹桥体育公园
虹桥体育公园是长宁全新创建的以体育为主题的公园。水星馆可以游泳，火星馆能进行羽毛球扣杀，土星馆可进行壁球对战，这些都非常解压。有空的话一定要去各个场馆体验一下。
风铃绿地
从风铃绿地出发，我们会一路顺着苏州河奔跑，尽情观赏滨河步道的美景。风铃绿地有一个游乐园，其主打“航海模式”，里面有很多船元素！救生艇、系船柱、船首雕塑都十分可爱，让人忍不住想跺脚，也让人不由自主地想哼唱《水手》。在风铃绿地，一定要沿着河畔漫步，当河风拂面时，那带有水汽的清新气息会立刻渗入心肺，使人流连忘返。
洛克公园北新泾馆
跑到中环高架桥下，眼前能看到洛克公园北新泾馆。它按照北翟路和中环线被划分成了四个象限。这四个象限分别以粉色“火烈鸟”、深黄色“猎豹”、黑白条纹“斑马”这三种可爱的动物形象作为主题来展现。这里设置了篮球场、足球场、体操房等多种体育设施。如今，这里成为了“最美公共空间”，这个城市更新的案例也多次获得奖项。
天原河滨绿地
继续沿着苏州河前行，下一个“城市绿肺”是天原河滨绿地。此地原为上海天原化工厂旧址，其中最有名的“打卡点”是苏州河景观步廊。百米长的天桥蜿蜒在树冠之间，就像一条穿越林间的巨龙。四层高的观光塔顶层与步廊相连接，其怪异造型中透露出一丝可爱，它还有“外星基地”“未来之塔”等别名。
虹桥河滨公园
虹桥河滨公园是苏河健身步道上的一颗明珠。它的西、北两侧被苏州河环绕。在公园内，有极具特色的亲水平台，透过这个平台可以远眺河面和两岸的景观。夜幕降临后，公园里的艺术栏杆动态光线与草坡的波浪投影相互映照，营造出宜人的气氛。
苏州河滨河步道华政段
现在的华东政法大学（长宁校区）曾是上海第一所大学——圣约翰大学的所在地。2022 年，历经百年的华政校园融入了苏州河滨河公共空间，并且向公众开放。在这条长达 900 米的水岸线上，从思孟园开始出发，游客们能够饱览 27 座百年建筑以及十处观光景点。同时，这里设有苏州河游船码头，游客们可以顺着苏州河开启一段游船之旅。
中山公园
快要到达终点啦，大家要加油哦！看到百年中山公园里那株华东地区最大的悬铃木，就能看到那座标志性的胜利拱门。它在日光下闪烁着坚毅的光泽，默默地见证着每一位奔跑者的拼搏。此时，汗水顺着脊背滑落，呼吸变得越来越急促，但胜利就在眼前，每一步都奏响着奋进的鼓点。在终点处，欢呼与荣耀正热切地迎接大家。
哇，终于跑完了全程！
这何止是马拉松？
分明是绿色生态展与
建筑艺术馆的360°沉浸体验！
本周日，3月9日
我们边跑边拍边吸氧
用美照刷爆朋友圈！
不见不散呀~
制图：长宁区融媒体中心
撰稿：李媛媛
