俗话说秋季是生长的季节，想要孩子长高，家长该怎么做呢？
秋季促长，要辟谣，要相信科学！欢迎专家分享：如何让孩子长高？
医疗顾问
上海交通大学医学院附属新华医院骨科
张浩 主治医师
苏嘉灿主任医师
谣言
哪些方法被认为是“强制生长”？
健康产品
市面上有很多保健品，比如蛋白粉、初乳、蜂王浆等，能帮助孩子长高吗?据研究，儿童身高增长主要受遗传因素和营养状况的影响。
虽然蛋白质是生长发育的重要营养素，但日常饮食已经可以满足生长所需的营养，而保健品并不能促进身高增长。随意补充营养品反而可能引发其他健康问题，因此家长对此类宣称“长高”的产品要谨慎。
生长激素
身高矮小的青少年可以服用生长激素吗？生长激素是一种促进骨骼生长的激素，临床上用于治疗某些生长缓慢的疾病。如果家长仅仅因为觉得孩子身高矮小就贸然使用生长激素，不仅起不到合理的身高增长效果，还可能引发严重的药物不良反应，如关节痛、糖尿病等。
只有确诊为生长激素缺乏症，医生才会建议使用生长激素。只要孩子的身高在正常范围内，一般不需要使用生长激素治疗。
正确答案
动态掌握人体“身高密码”
找准长高的“黄金期”
儿童青少年时期是生长发育的“黄金时期”，身高增长最快。骨骺线通常在X光片上可见，通过观察骨骺线的发育情况可以评估儿童的生长潜力。骨骺线闭合，表示骨骼生长基本完成，身高增长停止。
通过定期体检、X光检查，可以科学的了解孩子的生长发育状况和身高增长潜力。
并非每个人都需要“鼓励”
由于每个孩子的生长速度差异很大，并不是每个孩子都需要特殊的“促进生长”措施。有些孩子可能会经历“晚熟”，因为他们比同龄人晚进入青春期。这种差异是正常的，家长不必过于焦虑。
均衡的营养、充足的睡眠和规律的身体活动是促进儿童健康成长的关键因素。
